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||教學筆記|| 經過了200小時第一階段課程,從旁觀察到同學們,有種對答案的感覺。
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||教學筆記|| 經過了200小時第一階段課程,從旁觀察到同學們,有種對答案的感覺。

儘管自己上本作品在討論脈輪,但大部分的文字靈感來自於自我經驗的發想,對於身邊的人到底有沒有發生這件事情,還是有些質疑。此次從旁的團體互動觀察,原來脈輪這件事情真的可以對應到情緒的邏輯。

海底輪為情緒的第一階,它是第一脈輪,對應的是生存感。第一天全班進教室時,我可以明顯地感受到大家對於面對「未知」的恐懼。生存感嘛,當我們還是原始人住在山洞裡,毫無物質及生活品質的追求時,唯一追求的就是餓不死與不要被野獸獵殺。

不管是課中或是課後,我獲得大部分的回饋為:「老師原來課程是這樣走,我終於鬆了一口氣。」

這次課程的編排,除了與Una老師花了近一年半的時間設計教材,第二大的功,不外乎就是課程呈現的排程。我們花了相當多的時間在切割時間大表,幾乎每15分鐘就切割出一個小段落,目的是想要讓新接觸的同學們,能夠有心理預期課前需要做的工,課間時間安排怎麼走以及課後即將面對的下一階課程將面臨什麼樣的挑戰。

第一階,說穿了,就是想要面對未知的大家,能夠有個安全感。

預祝大家課程結束後,皆能展翅高飛。


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作家,生活家,自家管家。Lavender Wellness 總監。康健雜誌專欄作家。easyoga蒲公英大使。 為瑜伽,彼拉提斯及Gyrokinesis禪柔運動跨領域指導者。目前追隨陰瑜珈創始人Sarah Powers學習陰瑜伽&禪修
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